Ilia Malinin hatte seit 2 Jahren nicht verloren. Zweifacher Weltmeister. Der einzige Mensch, der alle Quad-Jumps landen kann. Dann... verriet ihn sein Gehirn. "Alle traumatischen Momente meines Lebens strömten wirklich in meinen Kopf, und es gab einfach so viele negative Gedanken, die dort hineinströmten. Und ich konnte damit einfach nicht umgehen." Das Ersticken ist eine Bedrohungsstörung. Dein Gehirn ist eine Vorhersagemaschine. Vor jedem großen Moment berechnet es: Vergangene Erfahrungen + aktuelle Umgebung + die Geschichte, die du dir erzählst = vorhergesagter Zustand. Wenn diese Vorhersage Bedrohung ist, schützt dein Gehirn. Es klammert sich an bestätigende Beweise. Ignoriert den Rest. Angst nährt die Vorhersage. Die Vorhersage nährt die Angst. Malinin erlebte dies in Echtzeit. Er stolperte im Teamwettbewerb Tage zuvor. Sein Gehirn kodierte "Olympiade = Gefahr." Es hatte Beweise, die die Spirale unterstützten. Bis zum freien Skate war der Loop zementiert. "Alle traumatischen Momente meines Lebens strömten wirklich in meinen Kopf." Sein Gehirn war nicht mehr in der Gegenwart. Es verfolgte die Vergangenheit. Spielte jede negative Stimme oder Erfahrung erneut ab, um ihn zu überzeugen, wegzulaufen, die Situation zu verlassen. Sein schützendes Gehirn war im Übermodus, und sein Gehirn war überzeugt, dass die Situation Leben oder Tod war. Wenn ein Experte erstickt, regressiert er. Das Gehirn wechselt von Autopilot zu Mikromanagement. Unsere reibungslosen, automatisierten Bewegungen werden segmentiert, wie ein Sechsjähriger, der lernt, einen Ball zu werfen. Das liegt teilweise daran, dass bei einem erhöhten Bedrohungszustand die Verbindung zwischen Wahrnehmung und Handlung unterbrochen wird. Nichts "fühlt" sich richtig an. Und wir kompensieren, indem wir übersteuern. Wir denken über jeden Schritt nach. Und das Endergebnis ist eine Katastrophe. Malinins Quad-Axel erfordert massenhaft Vertrauen in Tausende von Stunden Training. Unter Bedrohung versuchte sein bewusstes Denken, das zu kontrollieren, was automatisch hätte sein sollen. Es ist, als würde man einen Schleuder zurückziehen und anstatt sie loszulassen, versuchen, sie nach vorne zu drücken. ...