Ilia Malinin had in 2 jaar niet verloren. Twee keer wereldkampioen. De enige mens die alle quad jumps heeft uitgevoerd. Toen...verraadde zijn brein hem. "Alle traumatische momenten van mijn leven begonnen echt mijn hoofd binnen te stromen, en er waren gewoon zoveel negatieve gedachten die daar binnenkwamen. En ik kon het gewoon niet aan." Stikken is een bedreigingsstoornis. Je brein is een voorspellingsmachine. Voor elk groot moment berekent het: Eerdere ervaring + huidige omgeving + het verhaal dat je jezelf vertelt = voorspelde staat. Wanneer die voorspelling een bedreiging is, beschermt je brein. Het hecht zich aan bevestigende bewijzen. Negeert de rest. Angst voedt de voorspelling. De voorspelling voedt de angst. Malinin ervoer dit in real time. Hij struikelde in de teamwedstrijd dagen ervoor. Zijn brein codeerde "Olympische Spelen = gevaar." Het had bewijs om de spiraal te ondersteunen. Tegen de vrije schaatsronde was de lus verankerd. "Alle traumatische momenten van mijn leven begonnen echt mijn hoofd binnen te stromen." Zijn brein was niet langer in het heden. Het vervolgde het verleden. Het speelde elke negatieve stem of ervaring opnieuw af om hem te proberen te overtuigen om weg te rennen, om de situatie te ontvluchten. Zijn beschermende brein was op volle toeren, en zijn brein was ervan overtuigd dat de situatie leven of dood was. Wanneer een expert stikt, gaat hij achteruit. Het brein verschuift van autopilot naar micromanagement. Onze soepele, geautomatiseerde bewegingen worden segmenten, zoals een zesjarige die leert een bal te gooien. Dit komt deels omdat met de verhoogde bedreigingsstaat de link tussen waarneming en actie wordt verbroken. Niets "voelt" goed. En we compenseren door te veel controle uit te oefenen. Dus we denken aan elke stap onderweg. En het eindresultaat is een ramp. Malinin's quad axel vereist enorme hoeveelheden vertrouwen in duizenden uren training. Onder bedreiging probeerde zijn bewuste geest te controleren wat automatisch had moeten zijn. Het is alsof je een katapult terugtrekt en in plaats van het los te laten, probeert het naar voren te duwen. ...