Wenn man mit Frauen in einer Beziehung ist, hat man mehr oder weniger schon einmal erlebt, ob man manipuliert wird. „Die 12 eiserne Regeln, wie Männer von PUA betroffen sind“ 1. Sie hebt dich immer zuerst ein wenig hoch, um dich dann dreimal zu erniedrigen. Das lässt dich denken: „Ich bin nicht gut genug, ich muss mich mehr anstrengen.“ 2. Ihre Emotionen sind immer deine Verantwortung. Wenn sie wütend ist = du bist schuld. Wenn sie traurig ist = du hast es verursacht. Wenn sie zusammenbricht = du hast sie nicht gut genug getröstet. Du bist ihr „emotionaler Mülleimer“. 3. Sie liebt dich nicht, verbraucht dich aber bis zum Letzten. Du gibst, du holst sie ab, du begleitest sie, du gibst Geld aus, du strengst dich an, sie muss nichts tun. 4. Sie gibt keine Versprechen, genießt aber alle Vorteile. Keine Definition der Beziehung, keine Gespräche über die Zukunft, und sie lässt dich auch nicht gehen. 5. Egal wie viel du tust, sie sagt: „Das ist doch, was ein Freund tun sollte, oder?“ Dein Einsatz wird als „selbstverständlich“ angesehen, deine Gefühle sind „nicht wichtig“. 6. Sie drückt dich mit „Andere sind besser als du“. Der klassischste Wertabstieg: „Es gibt viele, die mich verfolgen.“ „Andere wissen besser, wie man Frauen tröstet.“ Das lässt dich immer das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. 7. Sie ist mal kalt, mal heiß, und du bist total gefesselt. Wechselnde Temperaturen, mal nah, mal fern – das ist die höchste Form der psychologischen Manipulation. 8. Sie kontrolliert dich mit Schuldgefühlen. „Wenn du mich nicht begleitest, liebst du mich nicht.“ „Ich bin sehr enttäuscht von dir.“ Du bist von ihren Emotionen gefangen und kannst dich nicht bewegen. 9. Sie lässt dich an dir selbst zweifeln, nicht an ihr. Du beginnst, dich immer wieder zu fragen: „Habe ich etwas falsch gemacht?“ „Verdiene ich sie nicht?“ Das ist ein Zeichen dafür, dass dein Selbstwertgefühl geschwächt wird. 10. Sie reflektiert nie, du entschuldigst dich immer. Selbst wenn sie völlig im Unrecht ist, lässt sie dich am Ende glauben, dass du nicht gut genug auf sie geachtet hast. 11. Du traust dich immer weniger, „nein“ zu sagen. Du hast Angst, dass sie geht, dass sie wütend wird, dass sie dich emotional misshandelt. Du beginnst, deine Grenzen zu verlieren. 12. Am Ende wirst du zu einem Satz: „Solange sie nicht wütend ist, habe ich gewonnen.“ Das ist die endgültige Form von PUA: Du bist nicht mehr du selbst. Das Endergebnis ist, sie liebt dich nicht, nimmt aber ständig Werte von dir. Je mehr du dich anstrengst, desto mehr verachtet sie dich. Das ist die gesamte Logik, wie Männer von PUA betroffen sind.

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