Was ist die am meisten gehasste Übung, die jeder machen sollte? Ich fange an: Bulgarische Split-Squats.

Zweite Wahl in meinen Augen: Schwere Ausfallschritte. Ich wechsle zwischen diesen und bulgarischen Split Squats an Beintagen.

Ich bin normalerweise ziemlich diszipliniert, wenn es darum geht, meine Makros zu erreichen, aber ich war in diesem Jahr wegen all der Reisen zur Buchtour faul. Jetzt bin ich wieder dabei, sie zu verfolgen – es ist verrückt, wie sehr es deinen Fortschritt beschleunigt. Ernährung muss an erster Stelle stehen. Du kannst eine schlechte Ernährung nicht durch Training ausgleichen.