Rozhodl jsem se během tohoto trhového klidu vrátit do formy Na některé přímočaré věci se zaměřuji - posilování 3–4 dny v týdnu - kardio 6 dní v týdnu - 1 celý den odpočinku - kompletní sledování kalorií - přerušovaný půst, žádné kalorie po 20:00 nebo před 13:00 - 150 gramů bílkovin denně - 8 hodin spánku za noc - Retatrutide Něco mi uniká?