Olen päättänyt palata kuntoon tämän markkinatauon aikana Keskityn johonkin suoraviivaiseen asiaan - nostoa 3–4 päivänä viikossa - Cardio 6 päivää viikossa - 1 Täysi lepopäivä - kalorien täydellinen seuranta - ajoittainen paasto, ei kaloreita klo 20 jälkeen tai ennen klo 13 - 150 grammaa proteiinia päivässä - 8 tuntia yöunta - Retatrutide Jääkö minulta jotain huomaamatta?