إذا لم تكن تهمهم يوميا، فأنت تفوت تحسينات صحية كبيرة الدندنة هي ممارسة قديمة تعرف باسم برهماري براناياما في الهندوسية، وقد ثبت أنها تقلل مستويات التوتر، وتزيد أكسيد النيتريك، وتعزز الطاقة، وتحسن النوم. العلاجات بسيطة.