Jos et hyräile päivittäin, menetät merkittäviä terveysparannuksia Hyräily on muinainen käytäntö, joka tunnetaan hindulaisuudessa nimellä Brhramari Pranayama, ja sen on osoitettu vähentävän stressitasoja, lisäävän typpioksidia, lisäävän energiaa ja parantavan unta. Parannuskeinot ovat yksinkertaisia.