قد لا يحسن الأكل المقيد بالوقت (TRE) صحة القلب والتمثيل الغذائي إذا لم تغير ما أو كمية الطعام التي تتناولها. النساء المصابات بالسمنة اللاتي مارسن TRE مبكرا (يأكلن من 8 صباحا حتى 4 مساء) أو متأخرا (من 1 إلى 9 مساء) لكن حافظن على نفس مستوى السعرات الحرارية والنشاط البدني لم يلاحظن أي تغييرات في حساسيتهن للأنسولين أو مستوى السكر في الدم أو الدهون في الدم أو الالتهاب أو الإجهاد التأكسدي أو صناعات تكوين الجسم. شهدت مجموعة TRE المتأخرة تحولا لاحقا في طورها اليومي (~24 دقيقة) مقارنة بمجموعة TRE المبكرة. الأكل بتوقيت الساعة البيولوجية مهم، لكن بدون التركيز على جودة النظام الغذائي، تبدو التحسينات الأيضية متواضعة.