إذا كنت تعمل على تحسين لياقتك في 2026، أنصحك باستخدام تطبيق Hevy كان عام 2025 أول عام لي أتمرن فيه (شبه منتظم) منذ سنوات عديدة، وكان هيفي رائعا سريع وسهل الاستخدام، يتيح لك تتبع التقدم، وميزات السلسلة والعلاقات العامة رائعة للتحفيز

لا، هذا المنشور لم يكن برعاية نعم، هذه الأرقام ليست مثيرة للإعجاب بشكل خاص لكنها ستكون أفضل في العام المقبل