تدوير رقبتك يمينا ويسارا سيحسن تصريف النفايات السامة من الدماغ، مما يسمح لك بمظهر وشعور أفضل فورا انظر إلى اليمين تماما، ثم عدت إلى الحياد انظر إلى اليسار تماما، ثم إلى الحياد كرر ذلك ثلاث مرات. ستلاحظ التحسن الكبير في المزاج والثقة بنفسك والطاقة مع تنظيف دماغك من النفايات وتنظيف نظام الصرف الصحي أخيرا (وذلك لأن عضلات الرقبة تتداخل مع الأوردة والشرايين في عنقك: عندما تكون مشدودة - يمكن أن تضغط الأوردة والشرايين وتتراكم السوائل مما يسبب الاكتئاب والقلق وعدم الأمان والعدائية والغيرة والحسد وغيرها عندما تكون مرتخيا ومسترخيا - تشعر بالثقة والتفاؤل والروعة. ستلاحظ الفرق بالتأكيد