謝謝。 今天人們記得說的兩個字。大多數日子他們都不太在意地走過。偶爾你會看到它們落地。房間裡的氛圍有所改變。對方放鬆了。當你說出這句話的那一刻，你感到胸口有一絲釋放。 這種釋放是我們忽略的部分。 感恩看起來像是一種社交舉動，但真正的變化發生在內心。這個行動指向外部。變化指向內部。這是少數同時雙向傳遞的信號之一。它觸及對方，也觸及你內心更安靜的部分。 如果你經常說這句話，模式就會形成。你的注意力開始注意到以前會忽略的事物。世界保持不變。改變的是你心智中最終開始捕捉到以前錯過的部分。 研究人員從不同的角度寫到這一點。他們描述了基線情緒的變化或身體如何為一天做準備的變化。在所有這些之下，有一個簡單的事實。神經系統暫時平靜下來。身體放鬆了它的緊握。隨著重複，這一刻變得更容易接觸。暫時的狀態成為你運作的一部分。 人們稱感恩為一種練習。它也是調整心智的一種方式。它讓你接觸到那些在你緊張時保持鎖定的心智部分。當你的心智不再為可能出錯的事情而緊繃時，你的思考更清晰，行動更有意圖。 這就是為什麼這兩個字重要。這些字的重要性與傳統或時機無關。它們創造了一個短暫的停頓，讓你的內心世界重新排列。如果你小心地利用這個停頓，這種重新排列會持續存在。 它也改變了人與人之間的空間。隱藏的工作變得可見。信任變得更容易建立。團隊開始更誠實地交流，因為承認打開了空間。環境穩定下來。 隨著時間的推移，感恩成為一種安靜的清晰。它防止你的注意力向內崩潰。它讓你接觸到在困難時刻仍然保持存在的自己。 兩個字。 一瞬間的認可。 一扇你可以隨時走過的門，讓你回到自己身邊。