單次 25 克的肌酸劑量在 4 小時內提升睡眠不足期間的認知表現： - 語言處理速度 +29% - 數字處理速度 +24% - 邏輯處理速度 +16% - 單詞記憶 +10% 腦部掃描確認了腦部肌酸攝取的增加。