每次我告訴人們我手機上沒有 X 時，他們都感到震驚，哈哈。有一些「螢幕時間禁食」的策略讓我的每日平均保持在 2 小時 👇 - 不要在手機上安裝這些應用程式（如果可以的話） - 我的大部分推文都是預定的 - 如果有一個應用程式讓你無法自拔，請找朋友設置螢幕時間密碼