即使常年健身、饮食克制，身体里可能依然藏着我们不知道的秘密。 你的案例比我写的更有说服力，在数据面前，经验往往会失效。 利用 CGM 和 AI 消除这些盲区，基于客观数据调整生活，这本身就是「Biohacker」+「超级个体」的最佳实践。