Bạn biết tôi ghét gì không? Đếm calo. Chắc chắn, nó có hiệu quả, nhưng thật là một cơn ác mộng. Đây là hệ thống chính xác mà tôi sẽ sử dụng để giảm 30 lbs mỡ cứng đầu (KHÔNG cần đếm calo): 1. NGỪNG ăn 3 giờ trước khi đi ngủ và…