đã 2 tuần kể từ khi tôi bị rách bắp chân 🎄 nó đang hồi phục rất tốt và hôm nay chúng tôi sẽ thêm một số cú nhảy pogo nhẹ và bài tập hang clean từ hông hôm qua tôi đã đi gần 10k bước và chỉ hơi khó chịu một chút ở cuối biết ơn vì được vận động và trở lại