🧠 Tâm trí như một người nhận, không phải là người sáng tạo. Các nhà tâm lý học đang khám phá một ý tưởng thú vị thách thức cách chúng ta hiểu về tâm trí con người. Những suy nghĩ có thể không phải là điều mà chúng ta chủ động sản xuất. Thay vào đó, chúng có thể phát sinh, đến, hoặc nổi lên từ những quá trình tiềm thức sâu hơn ngoài sự kiểm soát của ý thức. Thay vì được sáng tác từng khoảnh khắc, những suy nghĩ xuất hiện tự động, thường mà không có cảnh báo hay ý định. Các nghiên cứu hình ảnh não cho thấy hoạt động thần kinh liên quan đến một suy nghĩ bắt đầu vài mili giây trước khi một người nhận thức được nó. Điều này gợi ý rằng sự nhận thức đến sau khi suy nghĩ đã hình thành, chứ không phải trước. Nghiên cứu về thiền cũng hỗ trợ điều này, cho thấy cách mà những suy nghĩ xuất hiện một cách tự phát khi tâm trí yên tĩnh, rồi mờ dần khi sự chú ý chuyển hướng. Quan điểm này thay đổi cách chúng ta liên hệ với lo âu, sự sáng tạo và sự tự phê bình. Nếu những suy nghĩ được nhận thay vì được chọn, thì việc quan sát chúng mà không có sự gắn bó trở nên dễ dàng hơn. Sự rõ ràng trong tâm trí có thể không đến từ việc kiểm soát tâm trí, mà từ việc lắng nghe nó với sự nhận thức. Tâm trí có thể ít giống như một nhà văn và nhiều hơn như một chiếc radio, điều chỉnh vào các tín hiệu đã đang chuyển động.

🫀 Các nhà nghiên cứu Israel đã in 3D trái tim có mạch máu đầu tiên trên thế giới bằng cách sử dụng tế bào và vật liệu sinh học của chính bệnh nhân. Các nhà khoa học Israel tại Đại học Tel Aviv đã đạt được một cột mốc lịch sử bằng cách in 3D một trái tim có mạch máu hoàn chỉnh bằng tế bào người và vật liệu sinh học. Khác với những nỗ lực trước đây chỉ tập trung vào khung hoặc thiếu cấu trúc tế bào, cơ quan mini này—khoảng kích thước của một trái tim thỏ—chứa các mạch máu, buồng và kiến trúc phức tạp cần thiết cho chức năng tim. Nhóm nghiên cứu đã sử dụng một "bioink" được chiết xuất từ mô mỡ của bệnh nhân, được xử lý thành tế bào gốc và sau đó phân hóa thành tế bào tim và mạch máu. Cách tiếp cận cá nhân hóa này giảm thiểu đáng kể nguy cơ cơ thể từ chối cơ quan, vì vật liệu này sinh học giống hệt với cơ thể của người nhận. Mặc dù trái tim vẫn chưa đập và cần phát triển thêm để xử lý dòng máu áp lực cao, các nhà nghiên cứu tin rằng bằng chứng khái niệm này có thể cách mạng hóa cách chúng ta điều trị suy tim. Hiện tại, hàng ngàn bệnh nhân chết hàng năm trong khi chờ đợi cấy ghép cơ quan do thiếu hụt nghiêm trọng người hiến tặng. Mục tiêu cuối cùng là mở rộng công nghệ này để tạo ra những trái tim người kích thước đầy đủ, chức năng có thể được "in" theo yêu cầu tại các bệnh viện. Nếu các rào cản kỹ thuật như độ ổn định cấu trúc và đồng bộ tế bào được vượt qua, các nhà khoa học ước tính rằng việc in cơ quan thường xuyên có thể trở thành hiện thực trong thập kỷ tới, thay đổi cơ bản cảnh quan của y học tim mạch. Nguồn: Freeman, D.. Các nhà khoa học tạo ra trái tim in 3D đầu tiên trên thế giới bằng tế bào người. NBC News MACH.

Hai tuần không có internet di động đã phục hồi sự chú ý bền bỉ về mức độ điển hình của một người trẻ hơn mười tuổi. Hãy tưởng tượng việc lấy lại sự sắc bén về tinh thần mà bạn đã có một thập kỷ trước chỉ bằng cách điều chỉnh cách bạn sử dụng điện thoại. Một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát mang tính đột phá được công bố trên PNAS Nexus cho thấy điều này là khả thi. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng những cá nhân hạn chế truy cập internet di động trên điện thoại thông minh của họ trong chỉ hai tuần đã trải qua những cải thiện đáng kể về sự chú ý bền bỉ và sức khỏe tổng thể. Những lợi ích về nhận thức là rất đáng kể đến nỗi hiệu suất của người tham gia trong các bài kiểm tra chú ý giống như kết quả thường thấy ở những người lớn tuổi hơn mười tuổi, chứng minh rằng những ràng buộc kỹ thuật số liên tục của chúng ta có thể đang làm căng thẳng bộ não của chúng ta nhiều hơn chúng ta nhận ra. Nghiên cứu nhấn mạnh rằng lợi ích đến từ việc giảm sự kích thích "luôn bật" không ngừng mà các thiết bị di động mang lại. Thú vị thay, người tham gia không cần phải từ bỏ internet hoàn toàn; họ vẫn có thể sử dụng máy tính và truy cập các tính năng cơ bản của điện thoại như gọi điện và nhắn tin. Bằng cách cắt đứt cụ thể dây rốn của dữ liệu di động, người tham gia đã cho phép sự tập trung và sức khỏe tâm lý của họ phục hồi. Mặc dù các tác động không mở rộng đến mọi khía cạnh của nhận thức, nhưng ảnh hưởng đến sự chú ý bền bỉ và tâm trạng đưa ra một trường hợp thuyết phục cho việc thỉnh thoảng thực hiện detox kỹ thuật số để bảo tồn sự rõ ràng về tinh thần trong một thế giới ngày càng bị phân tâm. Nguồn: Castelo, N., & Kushlev, K. (2025). Chặn internet di động trên điện thoại thông minh cải thiện sự chú ý bền bỉ, sức khỏe tâm thần và cảm giác hạnh phúc chủ quan. PNAS Nexus, 4(2), pgaf017.