🧠 Sinnet som mottagare, inte skapare. Psykologer utforskar en fascinerande idé som utmanar hur vi förstår människans sinne. Tankar kanske inte är något vi aktivt producerar. Istället kan de uppstå, anlända eller komma upp från djupare undermedvetna processer bortom medveten kontroll. Istället för att skrivas ögonblick för ögonblick dyker tankar automatiskt upp, ofta utan förvarning eller avsikt. Hjärnavbildningsstudier visar att neural aktivitet kopplad till en tanke börjar millisekunder innan en person blir medveten om den. Detta tyder på att medvetenheten kommer efter att tanken redan har bildats, inte innan. Meditationsforskning stöder detta också, och visar hur tankar uppstår spontant när sinnet är tyst, och sedan bleknar när uppmärksamheten skiftar. Detta perspektiv förändrar hur vi relaterar till ångest, kreativitet och självbedömning. Om tankar tas emot snarare än väljs blir det lättare att observera dem utan anknytning. Mental klarhet kan komma inte från att kontrollera sinnet, utan från att lyssna på det med medvetenhet. Sinnet kan vara mindre som en författare och mer som en radio, som ställer in sig på signaler som redan är i rörelse.

🫀 Israeliska forskare 3D-printade världens första vaskulariserade hjärta med patientens egna celler och biologiska material. Israeliska forskare vid Tel Avivs universitet har uppnått en historisk förstaplats genom att 3D-printa ett helt kärlhjärta med mänskliga celler och biologiska material. Till skillnad från tidigare försök som enbart fokuserade på ställningar eller saknade cellstrukturer, innehåller detta miniatyrorgan – ungefär i storlek med ett kanins hjärta – blodkärl, kammare och den komplexa arkitektur som krävs för hjärtfunktion. Teamet använde ett "bioink" som utvanns från patientens egen fettvävnad, vilket bearbetades till stamceller och sedan differentierades till hjärt- och kärlceller. Denna personliga metod minimerar avsevärt risken för organavstötning, eftersom materialet är biologiskt identiskt med mottagarens egen kropp. Även om hjärtat ännu inte slår och kräver vidare utveckling för att hantera högtrycksblodflöde, tror forskarna att detta konceptbevis kan revolutionera hur vi behandlar hjärtsvikt. För närvarande dör tusentals patienter årligen medan de väntar på organtransplantationer på grund av en kritisk brist på donatorer. Det slutgiltiga målet är att skala upp denna teknik för att skapa fullskaliga, funktionella människohjärtan som kan "skrivas ut" på begäran på sjukhus. Om tekniska hinder som strukturell stabilitet och cellulär synkronisering övervinns, uppskattar forskare att rutinmässig organutskrift kan bli verklighet inom det kommande decenniet, vilket fundamentalt förändrar landskapet för hjärt-kärlmedicin. Källa: Freeman, D.. Forskare skapar världens första 3D-printade hjärta med hjälp av mänskliga celler. NBC News MACH.

Två veckor utan mobilt internet återställde den uthålliga uppmärksamheten till nivåer som är typiska för någon tio år yngre. Föreställ dig att återfå den mentala skärpa du hade för ett decennium sedan bara genom att justera hur du använder din telefon. En banbrytande randomiserad kontrollerad studie publicerad i PNAS Nexus tyder på att detta är möjligt. Forskare fann att personer som begränsade mobil internetåtkomst på sina smartphones i bara två veckor upplevde dramatiska förbättringar i uthållig uppmärksamhet och allmänt välbefinnande. De kognitiva framstegen var så betydande att deltagarnas prestation på uppmärksamhetstester efterliknade resultat som vanligtvis ses hos vuxna tio år yngre, vilket bevisar att våra ständiga digitala band kan belasta våra hjärnor mer än vi inser. Studien framhåller att fördelen kommer från att minska den obevekliga "alltid på"-stimulansen som är unik för mobila enheter. Intressant nog var deltagarna inte tvungna att helt lämna internet; De kunde fortfarande använda datorer och få tillgång till grundläggande telefonfunktioner som samtal och sms. Genom att specifikt klippa navelsträngen av mobildata tillät deltagarna sitt fokus och sin psykiska hälsa att återhämta sig. Även om effekterna inte sträckte sig till alla aspekter av kognitionen, ger effekten på uthållig uppmärksamhet och humör ett övertygande argument för periodiska digitala avgiftningar för att bevara mental klarhet i en alltmer distraherad värld. Källa: Castelo, N., & Kushlev, K. (2025). Att blockera mobilt internet på smartphones förbättrar uthållig uppmärksamhet, mental hälsa och subjektivt välbefinnande. PNAS Nexus, 4(2), s. 017.