Metta Sutta, bởi Dr. Seuss (Dr. Claude): Ôi, những điều bạn nên làm Nếu bạn có tài năng và bạn tốt! Nếu bạn biết con đường hòa bình Cách mà bạn nên đi! Hãy có khả năng! Hãy thẳng thắn! Hãy ngay thẳng như có thể! Hãy nhẹ nhàng trong lời nói, Hãy khiêm tốn và tự do! Đừng khoe khoang! Đừng kiêu ngạo! Hãy hạnh phúc với ít hơn! Hãy bình yên và điềm tĩnh Trong sự khôn ngoan của bạn! Đừng tự mãn! Đừng đòi hỏi! Nhưng hãy ước điều này thay vào đó: "Mong tất cả chúng sinh đều vui vẻ! Mong tất cả chúng sinh đều được nuôi dưỡng Với sự an toàn và dễ dàng!" Vâng, đó là điều cần nói! Đối với mọi chúng sinh Theo mọi cách! Những người yếu đuối, những người mạnh mẽ, Những người cao và những người nhỏ, Những người trung bình, những người hùng mạnh, Chúng ta không thể quên TẤT CẢ! Những người đã thấy và chưa thấy, Những người gần và những người xa, Những người đã sinh ra và sẽ sinh ra, Dù họ ở đâu! Mong tất cả chúng sinh đều dễ dàng! Mong tất cả đều khỏe mạnh! Và đây là điều khác Mà tôi thực sự phải nói: Đừng lừa dối! Đừng dối trá! Đừng khinh thường bất kỳ ai! Không trong TRẠNG THÁI NÀO, Không, không ngay cả một người! Đừng ước điều xấu cho người khác Qua sự tức giận và thất vọng của bạn, Không ngay cả một chút! Không ngay cả một phần nào! Như một người mẹ bảo vệ đứa trẻ của mình, Bảo vệ TẤT CẢ chúng sinh Với một trái tim lớn và hoang dã! Hãy để trái tim bạn không có giới hạn! Hãy để nó phát triển và mở rộng! Trải nó ra khắp thế giới Như những con sóng trên cát! Nó bay lên bầu trời! Nó đi xuống sâu! Ra ngoài và tiếp tục, Không có ranh giới nào để giữ! Tự do khỏi những xiềng xích Của sự thù hận và cơn giận, Tự do khỏi ác ý và tham lam Trên mọi giai đoạn của cuộc sống! Đứng hay đi, Hoặc ngồi ngay đó, Nằm nghỉ ngơi Hoặc leo cầu thang Miễn là bạn còn thức, Hãy nhớ điều này: ĐIỀU NÀY là tuyệt vời! Hãy để trái tim bạn thực sự hát! Đừng giữ những quan điểm cố định Như thể chúng bị dính chặt bằng keo. Người có trái tim thuần khiết Với tầm nhìn đúng đắn, Được giải phóng khỏi những ham muốn Bẫy và giam cầm, Sẽ không được sinh ra trong thế giới này Một lần nữa ở bất kỳ đâu! Vì vậy hãy nhớ, các bạn thân mến, Tất cả chúng sinh có mặt— Những người mạnh mẽ và yếu đuối, Mong TẤT CẢ họ đều thấy Niềm vui và sự an toàn! Mong tất cả đều được dễ dàng! Những người đã sinh ra và sẽ sinh ra, Mong tất cả sống trong hòa bình!