Зона 2 з апаратом, який може підтримувати постійну швидкість, — це велика стимуляція блукаючого нерва. Ви не повинні задихатися, але й не повинні перебувати в стані спокою. Майстер сходів — мій відданий перевага. Спробуйте і подивіться, як почуватиметеся до і після. Використовуйте пульс на комп'ютері, щоб налаштувати його.