Zóna 2 s přístrojem, který dokáže udržet konstantní frekvenci, je velká stimulace bloudivého nervu. Neměli byste být zadýchaní, ale také byste neměli být v klidu. Stair Master je moje preference. Zkus to a uvidíš, jak se budeš cítit před a po. Použijte tepovou frekvenci na stroji, abyste to správně nastavili.