Ny forskning visar att konstant klagande gör mer än att irritera dem runt omkring dig – det kan faktiskt försvaga din hjärna. Varje gång du fokuserar på det som är fel, frisätter kroppen stresshormoner som kortisol, vilket stör nervfunktionen och minskar hjärnans förmåga att anpassa sig och lära sig. Effekten är inte bara mental. Förhöjda kortisolnivåer kan försämra minne, beslutsfattande och problemlösningsförmåga. Med tiden kan en negativ vana göra din hjärna mindre motståndskraftig, vilket påverkar känsloregleringen och den övergripande kognitiva prestationen. I princip, ju mer du klagar, desto svårare blir det för din hjärna att hantera utmaningar effektivt. Att flytta fokus från problem till lösningar är inte bara bra råd – det stöds av vetenskap. Att öva tacksamhet, positivt tänkande och konstruktiv problemlösning kan sänka stresshormoner, stärka nervbanor och hjälpa din hjärna att förbli smidig och anpassningsbar genom hela livet. #TheSciencePulse #BrainHealth #PositiveMindset