Uudet tutkimukset osoittavat, että jatkuva valittaminen ei vain ärsyttää ympärilläsi olevia—se voi itse asiassa heikentää aivojasi. Joka kerta kun keskityt siihen, mikä on vialla, kehosi vapauttaa stressihormoneja, kuten kortisolia, jotka häiritsevät hermotoimintaa ja heikentävät aivojen kykyä sopeutua ja oppia. Vaikutus ei ole pelkästään henkinen. Kohonneet kortisolitasot voivat heikentää muistia, päätöksentekoa ja ongelmanratkaisutaitoja. Ajan myötä negatiivisuuden tapa voi heikentää aivojasi, mikä vaikuttaa tunteiden säätelyyn ja yleiseen kognitiiviseen suorituskykyyn. Pohjimmiltaan mitä enemmän valitat, sitä vaikeammaksi aivojesi on käsitellä haasteita tehokkaasti. Painopisteen siirtäminen ongelmista ratkaisuihin ei ole pelkästään hyvä neuvo – se perustuu tieteeseen. Kiitollisuuden harjoittaminen, positiivinen ajattelu ja rakentava ongelmanratkaisu voivat alentaa stressihormoneja, vahvistaa hermoratoja ja auttaa aivojasi pysymään ketterinä ja sopeutuvina koko elämän ajan. #TheSciencePulse #BrainHealth #PositiveMindset