تكشف أبحاث جديدة أن الشكوى المستمرة لا تزعج من حولك سوى أنها قد تضعف دماغك فعليا. في كل مرة تركز فيها على ما هو خطأ، يفرز جسمك هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، التي تتداخل مع الوظائف العصبية وتقلل من قدرة الدماغ على التكيف والتعلم. التأثير ليس نفسيا فقط. ارتفاع مستويات الكورتيزول يمكن أن يؤثر على الذاكرة واتخاذ القرار ومهارات حل المشكلات. مع مرور الوقت، يمكن أن تجعل عادة السلبية دماغك أقل مرونة، مما يؤثر على تنظيم المشاعر والأداء المعرفي العام. ببساطة، كلما اشتكيت أكثر، أصبح من الصعب على دماغك التعامل مع التحديات بفعالية. تحويل تركيزك من المشاكل إلى الحلول ليس مجرد نصيحة جيدة—بل هو مدعوم بالعلم. ممارسة الامتنان، والتفكير الإيجابي، وحل المشكلات البناء يمكن أن يقلل من هرمونات التوتر، وتقوية المسارات العصبية، ويساعد دماغك على البقاء مرنا وقابلا للتكيف طوال حياتك. #TheSciencePulse #BrainHealth #PositiveMindset