2-3 чашки кофе в день связаны с 18% снижением риска деменции и лучшей когнитивной функцией в 40-летнем исследовании с участием 130,000 человек. Даже с этими преимуществами я не могу этого сделать; кофеин создает физиологические американские горки и порабощает меня.