Одна ночь короткого сна разрушает метаболизм. 4 часа сна УВЕЛИЧИЛИ: • Кортизол • Уровень сахара в крови • Свободные жирные кислоты и снизили чувствительность к инсулину. Представьте, что происходит, когда вы плохо спите годами.