ОДНА ніч короткого сну руйнує метаболізм. 4 години сну ЗБІЛЬШИЛИСЯ: • Кортизол • Рівень цукру в крові • Вільні жирні кислоти та зниження чутливості до інсуліну. Уявіть, що відбувається, коли ви роками погано спите.