Как мы можем смягчить последствия потери сна? Наука предполагает, что креатин может замедлить когнитивный упадок, в то время как высокоинтенсивные упражнения помогают поддерживать метаболическую функцию во время ограничения сна. Резервный план для неизбежного долга сна? #SleepScience #Metabolism