Jak můžeme zmírnit dopady ztráty spánku? Věda naznačuje, že kreatin může tlumit kognitivní úpadek, zatímco intenzivní cvičení pomáhá udržovat metabolickou funkci během omezení spánku. Záložní plán na nevyhnutelný spánkový dluh? #SleepScience #Metabolism