Miten voimme lieventää unenpuutteen vaikutuksia? Tiede viittaa siihen, että kreatiini voi hillitä kognitiivista heikkenemistä, kun taas korkean intensiteetin liikunta auttaa ylläpitämään aineenvaihdunnan toimintaa unirajoituksen aikana. Varasuunnitelma väistämättömälle univelalle? #SleepScience #Metabolism