¿Cómo podemos mitigar los efectos de la pérdida de sueño? La ciencia sugiere que la creatina puede atenuar el deterioro cognitivo, mientras que el ejercicio de alta intensidad ayuda a mantener la función metabólica durante la restricción del sueño. ¿Un plan de respaldo para la inevitable deuda de sueño? #SleepScience #Metabolism