Як ми можемо пом'якшити наслідки втрати сну? Наука свідчить, що креатин може притупляти когнітивне погіршення, тоді як високоінтенсивні фізичні вправи допомагають підтримувати метаболічну функцію під час обмеження сну. Резервний план на випадок неминучих боргів за сон? #SleepScience #Metabolism