Przygotuj się na niesamowity tydzień + ostatni posiłek 4 godziny przed snem + wyłącz ekrany 30 minut przed + czytaj przez 10 minut + zasypiaj o tej samej porze + światło poranne + ćwiczenia, nawet jeśli tylko trochę Buduj te nawyki. Rób je codziennie. Bez wyjątków. Za tydzień będzie to łatwe. Czeka na Ciebie witalność.