Jeśli chcesz stać się dobry w wystąpieniach publicznych, powinieneś spróbować techniki Metody Loci. Pomogła mi w wszystkim, od wystąpień głównych po prezentacje fundraisingowe i przemówienia weselne. Zrób to dobrze, a nie będziesz potrzebować notatek i zyskasz większą obecność na scenie. Działa to w ten sposób: 1. Zapisz swoje wystąpienie i podziel je na bloki, z których każdy obejmuje kilka zdań (około 20 sekund czasu mówienia). 10-minutowe wystąpienie będzie miało około 30 bloków. 2. Dla każdego bloku stwórz obraz w swojej głowie, który pomoże ci zapamiętać treść (mnemonik). Im bardziej ekstremalny, tym lepiej. Pomaga włączenie ludzi wykonujących szalone akcje, ponieważ ludzki mózg jest szczególnie dobry w zapamiętywaniu twarzy i reagowaniu na ruch. Zapisz każdy mnemonik w jak największych szczegółach - możesz także stworzyć rzeczywiste obrazy za pomocą narzędzi AI. 3. Wybierz miejsce, które znasz bardzo dobrze (np. swój dom) i wybierz ustaloną trasę, którą możesz fizycznie przejść. 4. Wybierz 30 zauważalnych przedmiotów z twojej trasy (po jednym dla każdego bloku twojego wystąpienia). Muszą one fizycznie wyróżniać się i być trudne do przeoczenia. Na przykład, w twoim salonie mogą to być: sofa, telewizor, roślina, obraz na ścianie itp. 5. Przypisz każdy z 30 mnemoników do 30 przedmiotów w kolejności. Fizycznie przejdź swoją trasę podczas robienia tego i naprawdę skoncentruj się na tym, aby obrazy wydawały się realne i zakorzenione w ich lokalizacjach. 6. Teraz połóż się, zamknij oczy i przejdź tę samą trasę w swojej głowie, przywołując do umysłu każdy mnemonik w każdej lokalizacji. Powtarzaj, aż trasa i twoje mnemoniki będą niezwykle jasne i łatwe do przypomnienia. 7. Teraz ćwicz swoje wystąpienie na głos, przechodząc jednocześnie przez swoją trasę, bez żadnych notatek, wykonując każdy blok w jego wyznaczonej lokalizacji. 8. Następnie ćwicz swoje wystąpienie na głos, ale z zamkniętymi oczami, przechodząc przez swoją trasę w myślach. Zrób to kilka razy, a przekonasz się, że możesz przejść przez całe swoje wystąpienie bez większego wysiłku. 9. Teraz jesteś gotowy, aby zaprezentować swoje wystąpienie. 10. Kiedy prezentujesz przed publicznością, nie musisz się martwić o zapomnienie treści. Będziesz czuć się mniej zdenerwowany i nie będziesz musiał odnosić się do notatek ani slajdów. Możesz być w pełni obecny w danym momencie i skupić całą swoją uwagę na dostarczaniu treści i angażowaniu się z publicznością, nawiązując kontakt wzrokowy i odczytując reakcje w sali - dostosowując ton, tempo i energię odpowiednio. To czyni cię bardziej charyzmatycznym. 11. Co ważne, chociaż teraz znasz swoje wystąpienie na wylot, nie zapamiętałeś go słowo w słowo. Oznacza to, że za każdym razem, gdy wygłaszasz swoje wystąpienie, brzmi ono nieco inaczej, więc brzmi świeżo i naturalnie. Ta technika nie jest nowa. Tak właśnie rzymscy politycy, tacy jak Cyceron, zapamiętywali długie przemówienia tysiące lat temu. Działa, ponieważ przez większość historii ludzkości nasze przetrwanie nie zależało od zapamiętywania list słów czy liczb. Zamiast tego zależało od danych przestrzennych, które umożliwiały nam skuteczne zbieranie pożywienia. Więc następnym razem, gdy będziesz wygłaszać wystąpienie, zaangażuj swoją pierwotną stronę, a wszystko będzie w porządku!