Den nye Huberman Lab-episoden er ute: Hvordan snakke klart og med selvtillit | Matt Abrahams (@TFTSThePod) 0:00 Matt Abrahams 3:21 Offentlig tale frykt, status; Taleformidling 5:36 Tale, forbindelse, troverdighet; Autentisitet 9:05 Overvåking, selvvurdering; Pugging, verktøy: Øvelse i gjenmerking av objekter 13:13 Sponsorer: Eight Sleep & BetterHelp 15:40 Kadens og talemønstre; Lego-manualer, historiefortelling og følelser 19:18 Visuelt vs lydinnhold, lengde, detaljer 23:19 Forståelse av publikums behov, verktøy: Rekognosering – Refleksjon – Forskning 24:25 Dom i kommunikasjon, heuristikker 27:33 Spørsmål, Svar til publikum, Verktøy: Strukturering av informasjon 31:34 Tilbakemelding og observasjon; Verktøy: Tre-pass talegjennomgang; Kommunikasjonsrefleksjonsjournal 39:09 Bevegelse, sceneskrekk, innholdsekspertise 42:54 Sponsorer: AGZ by AG1 & Joovv 45:34 Kommunikasjonsstiler og tillit for flere generasjoner; Nysgjerrighet, samtalen dreier seg 50:32 Lineær vs ikke-lineær tale, verktøy: Guide-forventninger 53:21 Utvikle kommunikasjonsevner, publikumsstørrelse, verktøy: avstand; Praktisere 1:01:43 Verktøy: Improv og smidighet; Gode eksempler på kommunikasjon; Delt oppmerksomhet 1:09:36 Én-til-én-kommunikasjon vs offentlig tale 1:11:00 Sponsor: Mateína 1:12:00 Nevrodiversitet, introverte, kommunikasjonsstiler; Skriving og redigering 1:16:30 Beregning av risiko, verktøy: Bryte forventninger og engasjere publikum 1:21:20 Autentisitet, styrker, vekst og improvisasjon 1:23:23 Skadebegrensning, Verktøy: Unngå å gå i blackout; Beredskapsplanlegging, stillhet 1:30:32 Nerver, Verktøy: Pusteøvelser; spontan kommunikasjon; Betablokkere 1:34:29 Kommunikasjonshygiene, koffein, verktøy: NSDR/Yoga Nidra; Vestibulært system og søvn 1:40:08 Samtale før han snakker; Å holde engasjerende taler 1:42:56 Sponsor: Funksjon 1:44:43 Forventning, verktøy: introduser deg selv; Koble til miljøet, telefoner ...