Le nouvel épisode de Huberman Lab est sorti : Comment parler clairement et avec confiance | Matt Abrahams (@TFTSThePod) 0:00 Matt Abrahams 3:21 Peur de parler en public, Statut ; Livraison de discours 5:36 Discours, Connexion, Crédibilité ; Authenticité 9:05 Surveillance, Auto-jugement ; Mémorisation, Outil : Exercice de réétiquetage d'objet 13:13 Sponsors : Eight Sleep & BetterHelp 15:40 Cadence & Modèles de discours ; Manuels Lego, Narration & Émotion 19:18 Contenu visuel vs audio, Longueur, Détail 23:19 Comprendre les besoins du public, Outil : Recon – Réflexion – Recherche 24:25 Jugement dans la communication, Heuristiques 27:33 Questions, Répondre au public, Outil : Structuration de l'information 31:34 Retour d'information & Observation ; Outils : Revue de discours en trois passes ; Journal de réflexion sur la communication 39:09 Mouvement, Trac, Expertise en contenu 42:54 Sponsors : AGZ par AG1 & Joovv 45:34 Styles de communication multi-générationnels & Confiance ; Curiosité, Tours de conversation 50:32 Discours linéaire vs non linéaire, Outil : Attentes de guide touristique 53:21 Développer des compétences en communication, Taille du public, Outils : Distanciation ; Pratique 1:01:43 Outil : Improv & Agilité ; Exemples de grande communication ; Attention divisée 1:09:36 Communication en tête-à-tête vs Prise de parole en public 1:11:00 Sponsor : Mateína 1:12:00 Neurodiversité, Introvertis, Styles de communication ; Écriture & Édition 1:16:30 Calculer le risque, Outil : Violation des attentes & Engagement du public 1:21:20 Authenticité, Forces, Croissance & Improv 1:23:23 Gestion de crise, Outils : Éviter de perdre le fil ; Planification de contingence, Silence 1:30:32 Nerves, Outil : Travail de respiration ; Communication spontanée ; Bêta-bloquants 1:34:29 Hygiène de communication, Caféine, Outils : NSDR/Yoga Nidra ; Système vestibulaire & Sommeil 1:40:08 Conversation avant de parler ; Livrer des discours engageants 1:42:56 Sponsor : Function 1:44:43 Anticipation, Outil : Présentez-vous ; Connectez-vous à l'environnement, Téléphones ...