Til tross for oddsen, er jeg fortsatt trener og optimistisk med tanke på muligheten for å være en del av arrangementet i Det hvite hus. Til syvende og sist er Dana sjefen, og det er hans avgjørelse om jeg konkurrerer den kvelden eller ikke. Jeg vet at Dana var veldig spent på kampen, og døren har ikke vært helt lukket. Det er alt en fyr som meg virkelig trenger. Det høres ut som nok et fantastisk mål å bli inspirert av. Noen ganger i livet kommer vi ikke til å nå alt vi har satt oss fore å gjøre, og det er greit. Men jeg liker sjansene mine ... tross alt er en av en milliard akkurat det som skulle til for å ende opp som Jon 'Bones' Jones i utgangspunktet.

Tilgjengelig i vitamin Shoppe over hele landet!! @ketone

Ny @ketone video opp på IG!!

Jeg hørte kommentarene på pressekonferansen i går kveld. Selv om jeg var litt skuffet, er jeg fortsatt i UFCs dopingtestingsbasseng, holder meg skarp og fortsetter å trene som en profesjonell. Jeg vil være klar for det som kommer videre. I et nylig intervju fortalte jeg at muligheten til å kjempe i Det hvite hus ga meg noe dypere å kjempe for, et «hvorfor» som går utover lønnsslipp eller belter. Å kjempe for landet mitt gir meg et større formål! Lyspunktet i alt dette er å vite at fansen ser hjertet mitt. De skjønner, jeg er klar og villig til å ta på meg hvem som helst, for å representere landet mitt på en historisk scene. For meg har det aldri bare handlet om motstanderen. Jeg jakter på arv, noe tidløst, noe større enn øyeblikket. Så foreløpig vil jeg fortsette å male, være tålmodig og forbli trofast. Jeg er klar til å kjempe 4. #IndependenceDay

Spinner tilbake spark mot halsen, det var fint

Shit, jeg skjønte ikke at Dustin trakk seg etter i kveld, hvorfor pensjonerer han seg?

Holloway mot Poirier, hvem vinner?

Det er alltid underholdende å se nei-sierne oppføre seg som om de har funnet ut av meg. De glemmer at dette ikke er dam, det er sjakk. Du kommer ikke så langt i spillet ved å bevege deg uten hensikt.

Å ha en sterk arbeidsmoral er definitivt veldig viktig. Men jeg vil oppfordre dere til å plukke opp notatboken og legge litt mer strategi. Smartere, ikke vanskeligere, er en ekte ting.

Lotta-gutta i treningsstudioet trener hver eneste dag, de sprenger ræva uten noen reell tanke bak hva målene deres er eller hva de prøver å få oppnådd. Hver gang jeg dukker opp, har jeg en spesifikk plan for hva jeg prøver å gjøre, hvor jeg prøver å gå når jeg prøver å få oppnådd.