Hvor har Jordi forsvunnet? Kort oppsummert:/ November har blitt en fullverdig healthmaxxing-måned for meg. Fysisk og mentalt. Ha en innsats på 1 million dollar på spill. Å nærme seg det som en olympisk utøver – «Jeg antar jeg må gjøre dette på et maksimalt nivå»-stil. Lengre versjon hvis du er interessert i helsehacking- Jeg har lenge hatt en plan om å være i bedre form i 40-årene enn jeg var i 20-årene. Jeg utsatte dette på grunn av travelt arbeid, men en nylig hjertehelseskrekk på akuttmottaket (som viste seg å være angstrelatert) gjorde det klart for meg at det ikke er mer å utsette. Mens jeg skriver dette, sitter jeg i et HBOT-kammer og kommer meg etter gårsdagens fastende styrketrening + 2 timers fottur (bare på en svart kaffe). Venstre underarm mikronålet med glutation, høyre side peptider NAD+, KPV, GHK-CU. Har klart å være i kaloriunderskudd og trene uten sult, hjernetåke eller muskelsmerter. HBOT, rødt lys, badstue, kryo, massasje, peptider brukes jevnlig for restitusjon. Ikke alle trenger å gå så 'ekstra', men jeg tar med meg samme nivå av fokus og detaljorientering som jeg bruker på jobb, og bruker det for å utforske noen nye grenser. Jeg har drevet med biohacking i godt over et tiår – hovedsakelig for mental ytelsesoptimalisering – og jeg er veldig vant til å vurdere risiko og belønning og være skeptisk til potensielle bivirkninger. Å være god i forsvar lar deg være mer aggressiv med å legge til ting som ikke skaper kompromisser. Det er her god dømmekraft kommer inn. Noen ting har mindre bevis, men det betyr ikke at de er dårlige. Noen ting vil avhenge av den enkeltes gener og omstendigheter. Det er flere vanskelige avgjørelser å ta, for eksempel et svært smalt tidsspisingsvindu kontra mange små måltider. Jeg tok en Dexascan i begynnelsen av denne måneden, og til tross for at jeg generelt er i god form, er det tydelig at angst+utilstrekkelig søvn har tatt på. 25,5 % kroppsfett inkludert en bit visceralt fett – dette til tross for at jeg ALLEREDE spiser rent, IKKE alkohol, og er ganske fysisk aktiv. Det var nedslående, mildt sagt. Nå – jeg har satset på 10 BTC på at jeg vil komme under 20 % innen en måned.. >5,5 % tap på én måned er sannsynligvis det MEST aggressive målet som er oppnåelig. I bunn og grunn på 800+ kaloriunderskudd per dag hele måneden – med én dag med ommating midt imellom. Det er i bunn og grunn et 1500 kalorier høyt proteinrikt kosthold, 20 000 skritt om dagen, 4 ganger i uken styrketrening. Dette er det grunnleggende alle kan. Disiplindelen med kosthold+trening har definitivt vært den enkle delen for meg. Jeg skjønner hvorfor Bezos/Zuckerberg-typene plutselig blir supertrent etter å ha bygget opp hjerneområdene som trengs for disiplin allerede fra jobben. Den vanskeligste delen for meg – ikke overraskende for de som kjenner meg, har vært søvnsiden, sammen med det som har vært en stressende måned med markeder og ulike andre livsutfordringer jeg sliter med. Det er her jeg må omprogrammere fysiske vaner, og jeg har jobbet litt med dette. Jeg våkner vanligvis etter 4-5 timer av vane uansett når jeg sover, og sliter noen ganger med å falle tilbake. Og på angstsiden har jeg måttet gjøre radikale tiltak som pågår. Lactoferrin tilsatt i stacken, som allerede inkluderer 2-3 ganger om dagen kreatin, BCAA, BPC157, pluss de vanlige tingene jeg tar for helse som omega3, sink, d3k2, fatty15, osv. La oss se hvordan dette går.. Akkurat nå fokuserer jeg bare på å prøve å «gjøre dette på maks nivå», ned ~3 % kroppsfett så langt denne måneden, og ser mange andre fysiske fordeler. Huden er klar, livslange personlige rekorder slått på treningssenteret, og de hvite hårene mine har forsvunnet raskere enn de gamle BTC-hvalene har dumpet tokens. Jeg har akseptert at tiden og innsatsen som brukes på å finne fysisk og åndelig samsvar ikke går på bekostning av profesjonell suksess. Å omdirigere fokuset var en omstilling, men jeg ser at suksess på disse områdene bare vil gi et ekstra løft til den profesjonelle siden. Vil oppdatere etter hvert som ting utvikler seg for dere som også bryr dere om å gå opp i nivå både fysisk og mentalt.

Monorail er offisielt tilgjengelig på Monads hovednett i dag 🧡 Fra raffinerte bytteruter til brobygging til memecoin-handel – vi har deg dekket! Prøv det 🔽

Min egen personlige mening Den amerikanske regjeringen bør planlegge et kraftig prisfall, som tvinger Saylor til likvidasjon Da kan den amerikanske regjeringen hamstre BTC for å støtte $USD som reservevaluta Jeg tror å øke prisen til 30 000 dollar vil gjøre susen