みんながやるべき最も嫌われている運動は2分間のバーハンギングです。 肩の健康と姿勢を改善しながら脊椎の減圧を行います。デスクに座っている人にとって重要です。 しかも、見かけ上は難しいほど難しいです。平均的な人は30秒も持たないでしょう。