Satu-satunya latihan yang paling dibenci yang harus dilakukan semua orang adalah bar hang selama 2 menit. Meningkatkan kesehatan dan postur bahu sambil mendekompresi tulang belakang. Penting bagi orang yang duduk di meja. Ini juga sangat sulit. Rata-rata orang tidak akan bisa bertahan 30 detik.