クレアチングミは人気がありますが、独立したテストでは、非常に大きな割合でクレアチンが基本的にゼロであることが明らかになりました 製造中、グミの製造に使用される熱により有効成分が破壊されることが多く、正確な投与がほぼ不可能になります そして、たとえそれらが適切な量を含んでいたとしても、基本的な5〜10gの用量に達するには、非現実的な数(大量の砂糖とともに)を食べる必要があります 純粋なクレアチン一水和物粉末にこだわってください (~10g/日、睡眠不足時の認知機能を高めるには ~25-30g)