Kreatinové gumičky jsou oblíbené, ale nezávislé testování odhalilo, že velmi velké procento z nich neobsahuje v podstatě žádný kreatin Během výroby teplo používané k výrobě gumových bonbónů často ničí aktivní složky, takže přesné dávkování je téměř nemožné A i kdyby obsahovaly správné množství, museli byste jich sníst nereálné množství (spolu s tunou cukru), abyste dosáhli základní dávky 5–10 g Držte se čistého kreatin monohydrátu v prášku (~10 g/den, ~25-30 g pro kognitivní podporu při nedostatku spánku)