Жувальні цукерки з креатином популярні, але незалежне тестування показує, що дуже великий відсоток містить практично нульовий креатин Під час виробництва тепло, яке використовується для виготовлення жувальних цукерок, часто руйнує активні інгредієнти, що робить точне дозування майже неможливим І навіть якщо вони містять потрібну кількість, вам доведеться з'їсти нереальну їх кількість (разом із тонною цукру), щоб досягти базової дози 5–10 г Дотримуйтесь чистого порошку моногідрату креатину (~10 г/день, ~25-30 г для підвищення когнітивних функцій при недосипанні)