健康のために毎日やるべきこと...。そうですね、通常、毎日行うように言われる必要があります。毎日やるようになるまでは。明るく明るい朝、薄暗い夜が健康の舞台を整えます。一日の最初と最後の時間に何をするかがとても重要です。