Le cose che devi fare per la tua salute ogni giorno... Beh, in generale, hai bisogno di essere avvisato di farle ogni giorno. Fino a quando non le fai ogni giorno. Mattine di luce brillante, notti buie e dimmerate preparano il terreno per la salute. Ciò che fai nella prima e nell'ultima ora della giornata è fondamentale.