Motivaatio ja kyky nollata nopeasti ovat kaksi tärkeintä makroravintoainetta kaikessa. Menetelmät vaihtelevat, mutta löydä sinulle sopivat menetelmät ja toteuta sekä päivitä ne niin usein kuin tarvitsee. Poista puhepiireistäsi "I used to be so good about (lisää aiempi tieto)". Tappava.

Viimeinen seikka siitä, ettei muista muistaa, miten ennen olit niin hyvä jossain asiassa, johtuu siitä, ettei se motivoi ihmisiä palaamaan hevosen selkään. Se katsoo jotain positiivista menneisyydessäsi aiempana identiteettinä, jota ei enää ole. En osaa laskea, kuinka usein kuulen tämän ihmisiltä.