我预测在几十年后，我们将看到我们“高蛋白”时代的阴暗面，特别是对我们肾脏健康的影响： ↑ 尿酸 ↑ 酸负荷 ↑ 更高的氮废物，即更多的过滤压力 ↑ 肾脏超滤 你必须保护你的肾脏：甘氨酸和牛磺酸，吃富含钾的食物，保持良好的水分摄入，用大量水果缓冲酸，并享用一到两杯棉花糖根、蔓越莓汁和荨麻。