Wenn du deinen Testosteronspiegel erhöhen möchtest, senke deinen Stress. Cortisol und Testosteron werden aus demselben chemischen Baustein produziert. Das eine wird aufgebaut, während das andere es nicht wird. Cortisol wird produziert durch: • hohen Stress durch Arbeit/Leben • schlechten Schlaf • Übertraining • Doomscrolling