Testosteronunuzu artırmak istiyorsanız, stresinizi azaltın Kortizol ve testosteron aynı kimyasal yapı taşından üretilir Biri inşa edilir, diğeri ise yapılmaz. Kortizol şu kaynaklardan üretilir: • iş/yaşam stresi yüksek • kötü uyku • aşırı antrenman • doomscrolling